本質に還るための土台づくり—マインドフルネス瞑想とヒーリングの相乗効果

現代は情報にあふれ、私たちの意識はつい外側へと引っ張られがちです。
そんな中で、自分の内側に静かに意識を向ける「マインドフルネス瞑想」は、
“本質”に還るための大切な扉となります。

けれど、日常の忙しさや心身の疲れ、環境の影響などによって、
本来の自分へと向かうこの時間が、後回しになってしまうこともあるかもしれません。

私はその課題に対して、「ヒーリング」が大きな助けになると感じています。
2022年にヒーリングマスターコースで行った研究では、
マインドフルネス瞑想とヒーリングの相乗効果について検討しました。

その結果、ヒーリングによって心身の状態が整うことで、
瞑想がより深まりやすくなり、自己受容や精神的な成長が促される可能性が示されました。

つまり、瞑想だけで“本質”に還ろうとするよりも、
ヒーリングによって土台を整えてから瞑想に取り組むことで、
その効果がより早く、深く現れるという実感があります。

“本質”に還るための道のりは、静かで繊細なもの。
だからこそ、からだと心をやさしく整えるヒーリングが、
その旅のはじまりを支えてくれるのです。

整えることは、エネルギーが動き出す準備。
そしてそのエネルギーは、あなたの内側にある創造の源。
それが目を覚ますとき、魂・体・心が満たされ、
あなたは“本質”へと還っていきます。

この内容にご興味を持っていただけましたら、
マホルネで提供している「瞑想を深めるヒーリング」も、ぜひご覧ください。

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